RELAXEREN KAN JE LEREN…
Ontdek diepgaande ontspanning met de unieke t*Rust-meditatiemethode
Wil jij écht tot rust komen? Echt contact maken met je lichaam en ontspannen op een manier die werkt? Dan is deze workshop precies wat je zoekt.
“Relaxeren kan je leren” is een 4‑uur durende begeleideworkshop waarin je via de t*Rust‑meditatiemethode leert hoe je innerlijke rust kunt vinden met behulp van zwaartedekens en bewuste lichaamsbeleving.
Sigrid’s missie is helder: Rust brengen. In het lichaam. In het hoofd. In het leven. En jij bent van harte welkom om dat met haar te komen ervaren.
Zondag 22 februari & zondag 15 maart • 14u - 18u
Bijdrage: €60
Schrijf je in via onderstaand formulier met duidelijke vermelding van de datum waarop je zou willen deelnemen:zondag 22 februari of zondag 13 maart
Pure quality‑time voor jezelf.
t*Rustdekentjes zijn handgemaakte zwaartedekens die het contact met je lichaam herstellen en je uitnodigen tot rust, veiligheid en geborgenheid. Door deze fysieke verbinding met jezelf ontstaat een diep kalmerend effect, iets wat veel mensen al hebben ervaren.
Met de combinatie van de zwaarte van het deken én de krachtige, eenvoudige t*Rust‑relaxatiemethode leer je:
dieper te ontspannen dan ooit tevoren
jezelf écht voelen: fysiek én mentaal
emoties beter te kanaliseren
je grenzen te ervaren en te respecteren
beter omgaan met spanning en pijn
rust creëren die je kunt meenemen in je dagdagelijkse leven
Praktisch
Datum: zondag 22 februari - zondag 13 maart
Tijd: 14u -18u
Bijdrage: €60 per deelnemer
Betaling volgt na inschrijving, je krijgt alle info in je bevestigingsmail.
Plaatsen zijn beperkt! Zorg dat je erbij bent.
Voor wie is deze workshop bedoeld?
Deze workshop is ideaal voor jou als je:
je leven meer rust en ontspanning wilt geven
het moeilijk vindt om “los te laten”
vaak gespannen, prikkelbaar of gejaagd voelt
beter in je lichaam en emoties wilt leren voelen
je eigen zelfgenezend vermogen wil activeren
Of je nu stress ervaart door werk, thuisleven, slaaptekort of mentale druk, deze workshop helpt je diep te ontspannen én te begrijpen wat ontspanning écht betekent.
Wat kun je verwachten?
Tijdens deze workshop:
ervaar je hoe een zwaartedeken je kan helpen ontspannen
krijg je begeleiding in ademhaling en lichaamsbewustzijn
leer je de t*Rust‑methode toepassen, stap voor stap
oefen je technieken die je thuis kunt herhalen
krijg je antwoord op jouw vragen rond rust en ontspanning
Geen stress, alles wordt rustig opgebouwd, in een veilige en warme omgeving.
“Het geluk kan soms zo aanwezig zijn in ons leven als een dwarrelend veertje dat op je schouder komt liggen.”
Sigrid
Over Sigrid
Sigrid is het kloppende hart achter t*Rust. Ze is kinesitherapeut van opleiding, maar vond de echte diepgang in de wereld van voetreflexhealing, naturopathie, aromatherapie, meditatie, yoga en psycho-energetica.
Sinds 2006 runt ze een bloeiende praktijk voor voetreflexhealing waar stilte, aandacht en celherinnering centraal staan.
Via deze weg ontdekte ze hoe mensen opnieuw in verbinding kunnen komen met hun lichaam, door rust te ervaren op een dieper niveau.
Een persoonlijk keerpunt beleefde ze in 2017: een zwaar deken op haar schoot bracht haar instant diepe rust. Die ervaring wakkerde iets aan. Ze begon experimenteel zelf zwaartedekens te maken. Zo ontstond t*Rust, een éénvrouwsbedrijf dat nu duizenden mensen, van kinderen tot ouderen, helpt via handgemaakte zwaartedekens, nekkussens, troeteldekens en inbakerdoeken.
Zo ook kwam in 2019 een mooie woning naar ons toewaaien die ons uitnodigde een ontmoetingsplaats voor velen te creëeren. Ik doopte deze plaats om tot “Lindenpoort”. Een opportuniteit die zich al snel tot een spirituele ontmoetingsplaats ontpopte met de energie zo krachtig en zacht als de energie van de lindenboom.
In de loop van dit proces ontwikkelde Sigrid haar eigen t*Rust‑methode: Een zachte, diep werkende meditatietechniek die het zelfgenezend vermogen in jezelf opnieuw activeert.