Training Zenuwstelselregulatie (3 sessies)

Meer rust. Meer veerkracht. Meer jezelf.

Voel je je vaak gespannen, overprikkeld of uitgeput? Heb je het gevoel dat je altijd "aan" staat, moeilijk tot rust komt of steeds opnieuw in dezelfde patronen terechtkomt? Dan is de kans groot dat je zenuwstelsel voortdurend in een staat van overleving staat.

Tijdens deze training ontdek je hoe je opnieuw veiligheid, rust en balans kunt creëren in je lichaam. Niet door nog harder je best te doen, maar door te leren luisteren naar wat je zenuwstelsel nodig heeft.

Deze training combineert heldere inzichten met praktische oefeningen die je meteen kunt toepassen in je dagelijkse leven. Tussen de sessies krijg je de tijd om te oefenen en te ervaren wat voor jou werkt, zodat de veranderingen niet alleen begrepen worden, maar ook echt voelbaar worden.

Wat leer je?

Tijdens deze training ontdek je onder andere:

• hoe je zenuwstelsel werkt en waarom je reageert zoals je reageert;

• hoe stress, trauma en langdurige overbelasting invloed hebben op je lichaam en emoties;

• hoe je signalen van overprikkeling of uitputting sneller leert herkennen;

• praktische technieken om je zenuwstelsel te reguleren;

• hoe je meer rust, veerkracht en emotionele stabiliteit ontwikkelt;

• hoe je beter voor jezelf kunt zorgen zonder schuldgevoel.

Voor wie?

Deze training is er voor vrouwen en mannen die:

• zich regelmatig overweldigd of overprikkeld voelen;

• moeite hebben om echt te ontspannen;

• zichzelf vaak wegcijferen;

• willen leren leven vanuit rust in plaats van voortdurende stress;

• verlangen naar meer verbinding met zichzelf.

Je hebt geen voorkennis nodig. Enkel de bereidheid om jezelf beter te leren kennen en stap voor stap nieuwe gewoontes op te bouwen.

Praktische informatie

Deze training bestaat uit 3 sessies:

• zondag 25/10 van 9.30-12 uur

• zondag 8/11 van 9.30 tot 12 uur

• zondag 15/11 van 9.30 tot 12 uur

Deelnamegeld: 65€/sessie (Cash te plaatste te betalen)